RESPIRAZIONE, STRETCHING E MEDITAZIONE

Questa attività prevede che tu sia guidato nel fare lo stretching corporeo dalla mia voce.

Ti guido non solo nei movimenti corporei, ma anche nel respiro che li accompagna.

Terrai gli occhi chiusi e ci sarà una musica di sottofondo, rilassante ed avvolgente.

La propongo sia individualmente che in gruppo, con lo scopo di creare uno spazio di connessione corporea profonda grazie agli occhi chiusi ed alla voce che guida. 

È un’ attività che si può coordinare ad altre, per esempio la farò durante delle lezioni di danza del ventre, perché è utile per una ballerina riconnettersi in modo preciso al proprio corpo, al proprio respiro, e fare stretching, per la muscolatura.

Spesso la faccio anche prima delle mie lezioni di Dance Fusion, è  molto coinvolgente energeticamente.

La faccio anche privatamente per le persone che mi dicono di volersi distendere e di voler allontanare ogni pensiero.

QUESTA ATTIVITÀ È ADATTA A TE SE:
  • Sei un’insegnante di danza, di fitness
  • Se sei una massaggiatrice
  • Se lavori con il corpo
  • Se vuoi distendere la muscolatura
  • Se vuoi allontanare i pensieri
  • Se desideri un momento intimo con te stessa
  • Se ti aiuta essere guidata
  • Se vuoi un relax profondo
  • Se vuoi liberarti dalla tensione fisica
  • Se vuoi imparare a respirare meglio
ContattamiContattami