ZUMBA

È un corso di fitness aerobico e con routine ballate, adatto ai principianti.

Lo scopo è quello  di divertirsi mentre si lavora ad un buon livello aerobico e cardio-vascolare.

Adatto a chi vuole tenersi in forma divertendosi e ballando un po’, senza i tecnicismi della danza, ma solo con il piacere di muoversi a tempo di musica.

Al termine della lezione verrà spesso eseguita una sessione di addominali e glutei, per favorire la tonificazione mirata al femminile.